In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen bij wie de spier die diep in de buik en het bekken gelegen is, onder spanning staat. De psoas is een spier die achter de …

Alhoewel de vastentijd als weg naar Pasen vooral door katholiek Nederland beleefd wordt, zijn er in andere tradities ook perioden van vasten. Buiten religieuze redenen kun je ook om gezondheidsredenen ervoor kiezen om te vasten. …

Het begon allemaal op een kamer op de eerste verdieping. Voorheen mijn slaapkamer. De massagetafel was mijn eerste grote aankoop. En die gebruik ik nog steeds met veel plezier. Zo eentje die ik met …

Wanneer heb jij voor het laatst de stilte gehoord? Alle indrukken die via je telefoon, de radio, sociale media enzovoort aan je voorbij trekken versnipperen je energie en slurpen ongemerkt een deel …

De lemniscaat, ook wel ‘luie 8’ genoemd, staat symbool voor oneindigheid, eeuwige beweging, zonder begin en zonder einde. De beweging werkt voor ons lichaam harmoniserend en helpt om in je eigen midden …

Aan de oever van de rivier ‘Onze gevoelens hebben een zeer bepalende invloed op onze handelingen en gedachten. In ons stroomt een rivier van gevoelens, waarin elke waterdruppel een ander gevoel is …

Oil pulling Oil pulling is een heel oude gewoonte uit de Ayuveda ( Indiase gezondheidsleer). Maar ook in midden en zuid Amerikaanse culturen vind je dit gebruik terug. Een Russische oncoloog schijnt …

Lachen ontspant je hele lichaam en je geest. Ik lach graag en voluit. En jij? Niet alleen lachen, ook glimlachen werkt ontspannend. Je voelt direct een verandering wanneer je dat doet. Voel …

Over voeding gesproken. Iedereen heeft er wel iets mee. We eten tenslotte dagelijks. En als je wil kun je de dag vullen met het lezen van alle tips over goede voeding. Het is …