Blote voetentijd De meeste mensen vinden het heerlijk om in de zomer hun voeten meer lucht en ruimte te geven. Niet die opgesloten dichte schoenen, maar slippers, sandalen en blote voeten. Als voeten konden praten zouden ze juichen van blijdschap ;-) Het is in feite heel onnatuurlijk dat wij onze voeten dagelijks hun bewegingsruimte ontnemen door […]

Er komt in je leven altijd wel een moment dat je kunt kiezen Ga ik voor zekerheid (dat voelt veilig) of doe ik dat niet? Dat geldt voor alle levensgebieden; gezondheid, werk en relaties. Je keuze hangt met heel veel dingen samen en er is geen goed of fout. Of het nu gaat om anders leren […]

Creatief en geïnspireerd leven. Hoe doe je dat? Ik ga ervan uit dat jij en ik en iedereen, het vermogen in zich heeft een creatief en geïnspireerd leven te leiden. Wat mij betreft is creatief leven een synoniem voor geïnspireerd leven. Bij inspiratie denk ik aan de volgende betekenissen; inademing, ingeving, bezieling, scheppend vermogen. We zijn […]

In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen bij wie de spier die diep in de buik en het bekken gelegen is, onder spanning staat. De psoas is een spier die achter de buikspieren ligt en wordt ook wel de lendespier genoemd. Deze spier verbindt je ruggegraat met je benen. De spier loopt vanaf de onderste […]

Alhoewel de vastentijd als weg naar Pasen vooral door katholiek Nederland beleefd wordt, zijn er in andere tradities ook perioden van vasten. Buiten religieuze redenen kun je ook om gezondheidsredenen ervoor kiezen om te vasten. In de natuurgeneeskunde wordt vasten gezien als middel om het lichaam te reinigen, om de spijsverteringsorganen tot rust te brengen en te zuiveren. Vasten. […]

Het begon allemaal op een kamer op de eerste verdieping. Voorheen mijn slaapkamer. De massagetafel was mijn eerste grote aankoop. En die gebruik ik nog steeds met veel plezier. Zo eentje die ik met 1 voet op het pedaal hoger of lager kan zetten. Vanuit het idee: ik moet in ieder geval goed voor mijzelf (mijn rug […]

Wanneer heb jij voor het laatst de stilte gehoord? Alle indrukken die via je telefoon, de radio, sociale media enzovoort aan je voorbij trekken versnipperen je energie en slurpen ongemerkt een deel van je energie op. En je gedachten. Onophoudelijk en onuitputtelijk komen en gaan ze. Het zijn net keffende hondjes; pas als ze aandacht […]

De lemniscaat, ook wel ‘luie 8’ genoemd, staat symbool voor oneindigheid, eeuwige beweging, zonder begin en zonder einde. De beweging werkt voor ons lichaam harmoniserend en helpt om in je eigen midden te komen. Helpt om op je gemak met jezelf te zijn. Ik gebruik de beweging tijdens voetreflexbehandelingen en lichaamsmassages. En ook tijdens de qigong […]

Aan de oever van de rivier ‘Onze gevoelens hebben een zeer bepalende invloed op onze handelingen en gedachten. In ons stroomt een rivier van gevoelens, waarin elke waterdruppel een ander gevoel is en waarin elk gevoel voor zijn bestaan van alle andere gevoelens afhankelijk is. Om onze gevoelens te observeren hoeven we alleen maar aan […]