Direct starten met je beter voelen?
Vraag dan mijn gratis ontspanningsoefeningen aan!
Je krijgt dan een mp3 die je in 7 minuten een kalm en rustig gevoel geeft.
Chi Neng Qigong voor bedrijven
Productiever door meditatie en ontspanningsoefeningen op je werk
Als je rust inbouwt tijdens je werkdag, ben je over de hele dag gezien productiever. Aan het einde van de dag heb je energie over, en je gaat met een veel ‘leger’ hoofd naar huis. Werkgevers doen er goed aan hun personeel een training aan te bieden die leert hoe je dat doet. Een training zoals Chi Neng Qigong! (Ook geschreven als Zhineng Qigong.)
Chi Neng Qigong is een Chinese meditatieve bewegingsleer
De praktische, vloeiende bewegingsoefeningen zijn ontwikkeld op basis van eeuwenoude Qigong-tradities in combinatie met moderne medische inzichten. Het effect van de oefeningen merk je al snel:
- Je leert je energie te managen, en zo beter te verdelen over je werkdag
- Je leert hoe je kunt ontspannen in spannende en/of stressvolle situaties
- Je krijgt inzicht in jezelf, waar jouw uitdagingen liggen en waar je sterke kanten
- Je richt je aandacht naar binnen tijdens de oefeningen, en dat geeft rust in je hoofd
- Je ontwikkelt kracht en soepelheid, niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk
Deze effecten zijn al merkbaar wanneer je dagelijks de tijd neemt om 15 tot 20 minuten de oefeningen te doen.
De oefeningen zijn eenvoudig aan te leren
Chi Neng Qigong is geen ingewikkelde yoga-vorm, je hoeft niet jarenlang te oefenen om het onder de knie te krijgen. In relatief korte tijd leer je de oefeningen, waar je daarna levenslang plezier van hebt.
De meest effectieve Qigong-vorm
De Chinese overheid heeft Zhineng Qigong erkend als meest effectieve Qigong-vorm.
De meditatie in beweging is ontwikkeld door een arts die is opgeleid in de westerse én oosterse geneeskunde. In het medicijnloze ziekenhuis dat hij oprichtte in 1991 en gedurende 10 jaar heeft geleid, zijn diverse onderzoeken gedaan naar de effectiviteit van zijn gezondheidsleer. Bij meer dan 95% van de mensen die het ziekenhuis bezochten bleek de Zhineng Qigong-training effectief tot bijzonder effectief.
Bronnen:
- Lee MS, Rim YH, Jeong DM, Kim MK, Joo MC, Shin SH (2005) Nonlinear analysis of heart rate variability during Qi therapy (external Qigong) – Am J Chin Med. 2005;33(4):579-88
- Lee MS, Kim MK, Ryu H (2005) Qi-training (qigong) enhanced immune functions: what is the underlying mechanism? Int J Neurosci. 2005 Aug;115(8):1099-104.
- Aikman David, American Spectator, March 2000, Vol. 33, Issue 2)
Deze bedrijven en overheden kozen al voor een Chi Neng Qigong-training op maat:
- Trajectum-Boschoord
- Gemeente Aa en Hunze
- KWS Leek
- Lies Pol & partners voor de ‘kijkopjeloopbaandag’ 2018 Groningen
- Gemeente Assen
Ook geïnteresseerd? Neem contact op!
Of het nu in het kader van een teamdag is, een bedrijfsuitje of (het liefst) een structurele anti-stress training binnen uw bedrijf: alles is mogelijk. Ik pas mijn aanbod aan aan uw wensen.
Bel (0592-248077) of mail! Ik reageer altijd binnen 24 uur
