De cyclus van de seizoenen vind ik elke keer weer een wonderlijk mooi proces in de natuur. Het is oneindig. In je leven maak je ook seizoenen mee. Niet alleen in de …
Midden in het lawaai de stilte vinden
In Hanoi (stad in Vietnam) hoor je overal lawaai. Het verkeer rijdt kris kras door elkaar heen en er wordt veel getoeterd. Niet uit irritatie omdat je niet snel genoeg optrekt, zoals …
Mijmeren in de zomer. Tijd voor vacantie
Vacantie, zoals je het vroeger schreef, bevat het woord vacant: leeg. Je agenda is leeg van afspraken zoals je die normaal gesproken hebt. Tijd voor nieuwe ervaringen en ontdekkingen. Of je nu …
Fysieke stress en de kracht van de geest
Zorgen, angst, onzekerheid, pijn of ziekte geven veel mensen een gevoel van stress. Zowel je lichaam als je geest kan door stress ontregeld raken. Fysieke stress Fysieke overbelasting kan bijvoorbeeld ontstaan door: …
Wat heeft een Carlosmomentje met vrijheid te maken?
Laatst woonde ik een lezing bij van de eerste (en enige, naar ik weet) sit-down comedian van Nederland. Hij sprak onder andere over ‘Carlosmomentjes’. Een Carlosmoment is een beleving waarin iemand iets …
Luister naar het gefluister
Je lijf luistert mee. Als je mij wat langer kent heb je mij dat vast al eens horen zeggen: Let op je woorden, je lijf luistert mee. Zo kun je omgekeerd je …
Buigen voor vrede
Geweld is zichtbaar in onze samenleving. Het is ook heel dichtbij. Geweld is namelijk aanwezig in ieder van ons. Ook woorden kunnen kogels zijn. En om kogels met kogels te beantwoorden, daar …
Emoties als wegwijzer
Emoties gaan over jou. Over hoe je naar de wereld kijkt. De gekleurde bril die je daarbij op hebt. Er is een verhaal waarvan je gelooft dat het waar is. Zodra je …
Hoe vind ik rust om te slapen?
De kwaliteit van de nacht begint op de dag. Gedurende de dag word je getriggerd op allerlei emoties. Soms heel duidelijk, soms ongemerkt. Je systeem pakt alles op. En ook al merk …
Vrede, van mij naar wij
Precies in het midden van de licht feesten, tussen Sint Maarten en Maria Lichtmis, is het kerst. In de tijd naar kerst steken we steeds meer lichten aan omdat de donkerte toeneemt. …