Lente in aantocht, elk jaar weer een wonder

Ieder jaar opnieuw zien we de opeenvolging van de seizoenen.

Lente – zomer – herfst – winter. Steeds hetzelfde en toch zo bijzonder.
Het lijkt elk jaar weer een wonder, al die tere bloemetjes in de lente, de vogels die zich luid laten horen, die eerste warme zonnestralen. Zo heeft elk seizoen weer iets speciaals.
Als het lenteachtig weer is, is er de natuurlijke respons dat iedereen meer naar buiten gaat en er een soort gezamenlijke blijheid in de lucht hangt. Je staat open voor de geluiden, geuren en nieuwigheid van het seizoen.

Hoe zou het zijn als je met diezelfde open blik of houding naar jezelf zou kijken?

Wat een wonder je iedere dag weer bent en mooi! Het is de moeite waard om daar aandacht aan te besteden. En tijd en moeite zo nu en dan. Zoals je misschien de tuin gaat wieden, kun je ook je innerlijke tuin wieden.

Hoe dan?

Je kunt oefenen met aandacht, aandachtig worden.

Wat je doet, doe je met jouw volle aandacht. Wanneer je de geur van een bloem wil opsnuiven, dan ben je daar met al je aandacht bij.
Net zo aandachtig kun je bijvoorbeeld de afwasmachine inruimen, alle afleidende gedachten laat je los. Als je (voor-) leest, richt je de volledige aandacht op het lezen (en het contact, als je voorleest). Doe je thuis ook aan qigong of yoga, laat je dan niet afleiden door je oordelen of andere gedachten. En zo kun je met alles wat je doet oefenen.

Wanneer je iets met al je aandacht doet, ben je precies daar waar je bent.
En als je dan eens stil zit, met jezelf gewoon alleen, richt dan die aandacht eens naar binnen. Wat leeft er nu in jou?
Elke keer wanneer je dit doet, zal het anders zijn. Zie jezelf steeds weer als nieuw en ont-dek jezelf.

Door te oefenen met aandacht, leef je meer en meer in vrede met wat er is.

Wil je meer lezen? Klik dan op: leven is nu

N.b. de foto van krokussen met bij is gemaakt door Bart Pijper.