Aan storm geen gebrek de laatste tijd in ons land. Zoals het buiten kan stormen, zo stormt het in jou, in je hoofd, waarschijnlijk ook weleens. Er gebeuren dan dingen in je leven waar je niet direct vat op hebt maar die je uit je doen brengen of waar je zelfs heel naar van bent. […]

Op 27 januari 2020 is het 75 jaar geleden dat concentratie- en vernietigingskamp Auschwitz werd bevrijd. We leven in de hoop dat zoiets nooit meer gebeurt. Hoop is niet zomaar iets. Hoop redt levens. Laatst zag ik bij ‘de wereld draait door’ de moedige vrouw van 97 jaar die onlangs het boek ‘Mijn naam is […]

Het jaar 2020 staat in het teken van 75 jaar vrijheid. We vieren de vrijheid en zijn blij dat we als land al zo lang geen oorlog meer voeren. Dat willen we graag zo houden. Geen oorlog voeren, betekent dat dan vrede? Het ligt er aan hoe je kijkt. Vrede en vrijheid begint bij jezelf. […]

December is voor veel mensen de maand waarin de familie band wordt aangehaald of waarin juist het gebrek daaraan voelbaar is. We geven elkaar cadeaus en/of delen samen de maaltijd, om op die manier vorm te geven aan de onderlinge band. Je kunt je heel rijk voelen wanneer je verbinding kunt ervaren met je naasten. […]

Brengt dat ons werkelijk geluk? Met enige regelmaat lees of hoor ik ergens hoe geweldig het is om je dromen na te jagen. Mensen wensen hun kinderen dat toe en doen het zelf. Dromen najagen. Wat je aandacht geeft Dromen najagen klinkt alsof je jacht zou moeten maken op iets dat er nu nog niet […]

De cyclus van de seizoenen vind ik elke keer weer een wonderlijk mooi proces in de natuur. Het is oneindig. In je leven maak je ook seizoenen mee. Niet alleen in de zin van leeftijd, van ouder worden. Ik zie seizoenen ook terug in hoe we iets ervaren. Iets komt op, ontwikkelt zich, komt tot […]

In Hanoi (stad in Vietnam) hoor je overal lawaai. Het verkeer rijdt kris kras door elkaar heen en er wordt veel getoeterd. Niet uit irritatie omdat je niet snel genoeg optrekt, zoals we in Nederland wel kennen. Nee, toeteren om je te waarschuwen: hier ben ik. Iedereen let op elkaar en zorgt dat ‘ie zichtbaar […]

Vacantie, zoals je het vroeger schreef, bevat het woord vacant: leeg. Je agenda is leeg van afspraken zoals je die normaal gesproken hebt. Tijd voor nieuwe ervaringen en ontdekkingen. Of je nu kiest voor een verre bestemming of vakantie dichtbij (‘la balconia’ zei mijn zus vroeger deftig als ze thuis bleef), vakantie is bij uitstek […]

Zorgen, angst, onzekerheid, pijn of ziekte geven veel mensen een gevoel van stress. Zowel je lichaam als je geest kan door stress ontregeld raken. Fysieke stress Fysieke overbelasting kan bijvoorbeeld ontstaan door: te lange werkdagen, te weinig ontspanning tussendoor regelmatig te laat naar bed gaan (na middernacht) regelmatige inname van geraffineerde koolhydraten (zoals witte suikers […]