6 Tips om jezelf een ontspannende gezichtsmassage te geven

Hoe heerlijk is het om jezelf te kunnen verwennen met een eenvoudige en ontspannende massage van het gezicht, terwijl je ergens ligt te relaxen deze zomer.

1. Kijk omhoog om je hals te strekken.
   Strijk met de rug van je beide handen een halve minuut langs de voorkant van je hals helemaal omhoog. En beklop het gebied daarna lichtjes met de achterkanten van je vingers.
2. Strijk met de rug van wijs- en middelvinger langs de kaaklijn omhoog, naar het kaakgewricht dat zich bij het oor bevindt.
   Houd de huid bij dit gewricht 10 seconden vast.
3. Masseer met je vingertoppen je hele gezicht in spiralende ronddraaiende bewegingen.
   Alsof je je huid met een heerlijke crème insmeert.
4. Strijk vanuit het punt tussen je wenkbrauwen naar de bovenkant van je oren met je wijs- en middelvinger.
   Herhaal dit een paar keer. Als extra kun je rondom je ogen masseren door over de wenkbrauw bovenlangs je oog naar de buitenhoek en vervolgens onderlangs terug naar de binnenhoek te strijken. Voorzichtig met de huid onder je oog!
5. Veeg met 4 vingers over je voorhoofd omhoog, helemaal door tot aan je achterhoofdrand.
   Begin in het midden en schuif steeds een stukje op richting de oren.
6. Masseer je oren.
   Houd je oren tussen duim en wijsvinger en masseer kleine cirkels van boven naar beneden.

Voel de ontspanning en de levendigheid in je gezicht. Doe de massage dagelijks en je ziet er (weer) stralend uit :-)