Voed je geest, hart en lichaam. Het is zomer! Alles groeit en bloeit en we kunnen heerlijk naar buiten. We ontmoeten gemakkelijker andere mensen in dit seizoen, juist vanwege het naar buiten gaan letterlijk en figuurlijk. De gedachte van Ubuntu vind ik hierin heel mooi: ‘Ik ben omdat wij zijn‘. We zijn gerelateerd aan elkaar, […]

Ze zijn onvermoeibaar in het trekken van jouw aandacht ;-) Laatst had ik met een paar vrienden een mooi gesprek, nadat we zo’n 20 minuten in stilte bij elkaar hadden gezeten. Bij een aantal van ons viel op hoeveel gedachten we in die stilte eigenlijk hadden. Zelfs na meer dan 20 jaar meditatie ervaring blijkt de […]

De natuur heeft enorm veel veerkracht in zichzelf Het voorjaar is een tijd waarin verborgen krachten tot uiting komen. Het is de tijd van Pasen, na de eerste volle maan in de lente, om te vieren dat het nieuwe leven laat zich zien. In alle kleur en fleur, in de vruchtbaarheid van het land en […]

Hoe vrij ben jij? Vrij van oorlog in jezelf? Oorlog is een thema dat nu voor ons allemaal speelt. De oorlog in Oekraïne laat zien hoe rauw en barbaars mensen kunnen zijn. En tegelijk zijn we eensgezinder dan ooit in onze afschuw en willen we op enigerlei wijze iéts doen, voor de bevolking van twee […]

Op 22 -01-2022 overleed Thich Nath Thanh. Door zijn leerlingen werd hij Thay genoemd, dat leraar betekent. Thay was een heel bijzondere spiritueel leraar en heeft de wereld veel gebracht. Hij introduceerde mindfulness in Europa. Ooit is hij voorgedragen voor de nobelprijs voor de vrede. Dat was ook precies wat hij (voor-)leefde en uitstraalde: vrede. […]

Iedere dag is de eerste van het jaar dat erop volgt. Nieuwjaarswens: Leef in Liefde, in verbinding met jezelf, je medemens en al het andere leven om je heen. Dat wens ik je toe. Met elkaar zorgen we voor een liefdevol klimaat. Wanneer jij je licht laat schijnen, help je een ander dit ook te […]

De natuur bestaat in de basis uit de elementen hout, vuur, aarde, metaal en water. Wanneer deze elementen met elkaar in balans zijn zien we dat terug in hoe de natuur zich toont. In de winter is, volgens de Chinese geneeswijzen, het element water dominant. De natuur trekt zich terug en verzamelt haar krachten in […]

Hoe mooi zou het zijn, een vriendenbank te hebben. Er is veel alléénheid in de wereld. Mensen die zich alleen en afgesloten voelen, zonder verbinding met wie of wat dan ook. Je alleen voelen kan heel verdrietig zijn of je boos maken. Je denkt dan ‘ik ben anders dan anderen’ en voelt je onbegrepen. We kennen het […]

Veel mensen lopen met nek en schouderklachten. Het thuis werken is daar deels debet aan. Het is blijkbaar niet altijd mogelijk de juiste werkhouding achter het bureau te vinden. Je kunt je ook afvragen: Wat neem ik op mijn schouders of zit mij op de nek? Moet ik van mezelf alles perfect doen of kan […]

We schijnen collectief aan vakantie toe te zijn. Het woord vakantie is afgeleid van het Latijnse vacantia, dat staat voor vrij zijn van verplichtingen: vrije tijd. In de vakantie kun je uitrusten en op adem komen. Maar waarom zou je wachten totdat je vakantie hebt om op adem te komen? Zeker als je beseft dat […]

De zomer is echt losgebarsten. Wat een explosie van groen en bloemenpracht overal! Nu de zon hoog aan de hemel staat hebben we vrij uitzicht op de blauwe lucht. Blauwe lucht in en om je heen In het dagelijks leven wordt je doorgaans in beslag genomen door bezigheden en dingen die zo op je pad […]