Glimlachen ontspant
Lachen ontspant je hele lichaam en je geest.
Ik lach graag en voluit. En jij?
Niet alleen lachen, ook glimlachen werkt ontspannend. Je voelt direct een verandering wanneer je dat doet. Voel je?
In mijn gezicht voel ik zachtheid ontstaan en mijn hart voelt licht.
Wanneer ik glimlach, zie ik dat mijn omgeving reageert. Ga ik op de fiets een boodschap halen met een glimlach op mijn gezicht dan wordt er terug geglimlacht en ik word vaker gegroet.
Glimlachen werkt aanstekelijk en wekt een vriendelijke reactie op vanuit je omgeving. Je krijgt terug wat je gegeven hebt en zo ontstaat er gemakkelijk een ontspannen sfeer.
Dagelijks 3 x 3 minuten glimlachen voor de spiegel is een krachtige oefening om je hart en geest te openen en de stenen uit je verleden die op je hart liggen op te lossen.
- Glimlach 3 minuten voor de spiegel aan het begin van de dag
- Glimlach 3 minuten voor de spiegel voordat je gaat lunchen
- Glimlach 3 minuten voor de spiegel voordat je gaat slapen