Op 22 -01-2022 overleed Thich Nath Thanh. Door zijn leerlingen werd hij Thay genoemd, dat leraar betekent. Thay was een heel bijzondere spiritueel leraar en heeft de wereld veel gebracht. Hij introduceerde mindfulness in Europa. Ooit is hij voorgedragen voor de nobelprijs voor de vrede. Dat was ook precies wat hij (voor-)leefde en uitstraalde: vrede. […]

Iedere dag is de eerste van het jaar dat erop volgt. Nieuwjaarswens: Leef in Liefde, in verbinding met jezelf, je medemens en al het andere leven om je heen. Dat wens ik je toe. Met elkaar zorgen we voor een liefdevol klimaat. Wanneer jij je licht laat schijnen, help je een ander dit ook te […]

De natuur bestaat in de basis uit de elementen hout, vuur, aarde, metaal en water. Wanneer deze elementen met elkaar in balans zijn zien we dat terug in hoe de natuur zich toont. In de winter is, volgens de Chinese geneeswijzen, het element water dominant. De natuur trekt zich terug en verzamelt haar krachten in […]

Hoe mooi zou het zijn, een vriendenbank te hebben. Er is veel alléénheid in de wereld. Mensen die zich alleen en afgesloten voelen, zonder verbinding met wie of wat dan ook. Je alleen voelen kan heel verdrietig zijn of je boos maken. Je denkt dan ‘ik ben anders dan anderen’ en voelt je onbegrepen. We kennen het […]

Veel mensen lopen met nek en schouderklachten. Het thuis werken is daar deels debet aan. Het is blijkbaar niet altijd mogelijk de juiste werkhouding achter het bureau te vinden. Je kunt je ook afvragen: Wat neem ik op mijn schouders of zit mij op de nek? Moet ik van mezelf alles perfect doen of kan […]

We schijnen collectief aan vakantie toe te zijn. Het woord vakantie is afgeleid van het Latijnse vacantia, dat staat voor vrij zijn van verplichtingen: vrije tijd. In de vakantie kun je uitrusten en op adem komen. Maar waarom zou je wachten totdat je vakantie hebt om op adem te komen? Zeker als je beseft dat […]

De zomer is echt losgebarsten. Wat een explosie van groen en bloemenpracht overal! Nu de zon hoog aan de hemel staat hebben we vrij uitzicht op de blauwe lucht. Blauwe lucht in en om je heen In het dagelijks leven wordt je doorgaans in beslag genomen door bezigheden en dingen die zo op je pad […]

Een intentie zetten is ruimte scheppen omdat jij je hart opent en gelooft in de mogelijkheid. In mijn kinderjaren trokken wij er vaak op zondag met het hele gezin op uit. Mooie herinneringen. En ook de volgende anekdote: Wij fietsten vanuit Rijswijk richting Wateringen met mijn vader als wegwijzer voorop. Op een bepaald moment riep […]

Als ik in de ogen van mijn kleindochter kijk, lijken ze net spiegeltjes en kijk ik tegelijk ook naar mezelf. Ze ontdekt mij echt met haar handjes, haar ogen en haar hele lijfje. En ik ontdek haar. Niets in haar vergelijkt mij met de vorige keer dat we elkaar zagen. Ze ziet me elke keer […]

De ene dag zal het makkelijker zijn dan de andere, om te gaan met de uitdagingen van deze tijd. Tips die je mogelijk ondersteunen: Begin je dag met een paar diepe ademhalingen en glimlach jezelf toe. Je bent het waard! Maak op je nuchtere maag wat rek en strekbewegingen en als het kan doe dan […]