Soms is het best lastig om thuis te zijn. Écht thuis. Met je hart en ziel en lijf op dezelfde plek. Zonder zorgen. Zonder angst. Zonder je wil op te leggen aan de toekomst. Simpelweg zijn waar je bent. Met je lijf, als voelend wezen en je aandacht voor wat er is. Dát is in […]

Tegenslagen in je leven lijken soms uit de lucht te komen vallen. Misschien is dat ook wel zo. En dan als een soort aanwijzing bedoeld. Hoe dan ook, je hebt ermee te dealen en de vraag is: Hoe doe je dat? Wanneer je te maken hebt met een (forse) tegenvaller, blijven emoties vrijwel nooit uit. […]

December met haar gebruikelijke drukte…. December is over het algemeen geen gemakkelijke maand om de rust in de storm te bewaren en echt tot jezelf te komen. Een paar tips: Geef jezelf elke dag wat ‘me-time’, juist in deze drukke tijd. ’s Morgens een uur, ’s avonds een uur en tussen de middag een half uur. […]

Alles spiegelt alles. Je kent vast het verschijnsel dat wanneer je iemand ziet gapen, je vanzelf mee gaat zitten gapen. Of als je vriendelijk naar iemand lacht, je een lach terug krijgt. Dat verschijnsel wordt geregeld door spiegel neuronen in de hersenen. Prachtig hè. Ik denk dat we het verschijnsel van spiegels veel breder kunnen […]

Hoe ga jij om met tegenwind? Tijdens het sporten zijn mijn voorkeuren voor veel of weinig wind, vóór of tegenwind heel verschillend. Roeiend heb ik voorkeur voor geen of weinig wind en dan liever tégen, dan blijf je namelijk makkelijker op koers. Hardlopend liever geen of weinig wind (afhankelijk van de temperatuur) en dan bij […]

Wát er ook gebeurt. Je houding is vriendelijk, speels en liefdevol. Dat maakt een heel natuurlijke indruk. Onbevangen, zoals je dat bij kinderen tegen komt. Hoe doe je dat? 4 Aanwijzingen om die richting op te gaan ter overweging: Verwonder je als een kind en verwacht niets. Verwachtingen hebben de neiging als een fixatie te werken. […]