Emoties als wegwijzer

Emoties gaan over jou.

Over hoe je naar de wereld kijkt. De gekleurde bril die je daarbij op hebt. Er is een verhaal waarvan je gelooft dat het waar is. Zodra je iets hoort, ziet, ervaart of ruikt bijvoorbeeld, komt er een gedachte in je op die een koppeling maakt tussen nu en een ander moment in je bestaan. Dat gaat razendsnel zonder dat je het merkt.

Hoe bijzonder zou het zijn als je deze ‘taal’ leert kennen?!
De taal die jou terug kan brengen naar wie je in essentie bent: Wijsheid. Licht. Liefde.
Je bent veel ruimer en grootser dan je denkt dat je bent. En tegelijkertijd ben je veel eenvoudiger en kleiner dan je denkt. Dat is het lollige. ‘Je ziet het pas als je het doorhebt’ zei Cruijff. En zo is het ook. Zo kan schaamte je bijvoorbeeld bij bescheidenheid brengen en hoogmoed herbergt wellicht onzekerheid.

Emoties in zichzelf zijn niet goed of fout en zijn niet blijvend. Je hoeft daarom ook niet te streven naar fijne emoties of de minder prettige emoties weg te duwen. Alles is welkom in het licht van het herkennen van wat jij als waarheid ziet. Herkennen wanneer je hart op slot gaat of juist open gaat. Precies dát, vraagt om een ruimere blik, vraagt om dieper te kijken.

Geef jezelf de tijd om dieper te kijken! 
Dat is de oefening. Dieper kijken kun je doen door stil te gaan zitten en te ademen. Het is eigenlijk juist niet-doen waar het om gaat.

De soefie dichter Rumi schreef over emoties het volgende gedicht:

De herberg

Dit mens-zijn is een soort herberg
Elke ochtend weer nieuw bezoek.

Een vreugde, een depressie, een benauwdheid,
een flits van inzicht komt
als een onverwachte gast.

Verwelkom ze; ontvang ze allemaal gastvrij
zelfs als er een menigte verdriet binnenstormt
die met geweld je hele huisraad kort en klein slaat.

Behandel dan toch elke gast met eerbied.
Misschien komt hij de boel ontruimen
om plaats te maken voor extase…..

De donkere gedachte, schaamte, het venijn,
ontmoet ze bij de voordeur met een brede grijns
en vraag ze om erbij te komen zitten.

Wees blij met iedereen die langskomt
de hemel heeft ze stuk voor stuk gestuurd
om jou als raadgever te dienen.